Articoli
![Trattamento e prevenzione della spalla del pallavolista](http://floky.com/cdn/shop/articles/spalla-pallavolista_1254x.jpg?v=1669804505)
Trattamento e prevenzione della spalla del pallavolista
Tra gli sport più diffusi nel mondo, la pallavolo conta oggi più di 200 milioni di praticanti fra amatori e professionisti. I movimenti tipici di questo sport, come saltare, atterrare e colpire la ...
![Come recuperare la forza muscolare dopo un infortunio](http://floky.com/cdn/shop/articles/recupero-muscolare_1254x.jpg?v=1669803976)
Come recuperare la forza muscolare dopo un infortunio
Le lesioni muscolari sono frequenti per chi pratica attività fisica e vanno trattate opportunamente. Genericamente, per chi pratica sport, i muscoli devono essere costantemente allenati per non le...
![Infortuni più comuni nel tennis e come prevenirli](http://floky.com/cdn/shop/articles/infortuni-nel-tennis_1254x.jpg?v=1669802897)
Multisport
Infortuni più comuni nel tennis e come prevenirli
Il tennis è uno sport sempre più in voga non solo tra sportivi, ma pure tra principianti o tra chi vuole svagarsi, sia per la sua semplicità di gioco sia perché si tratta di uno sport estremamente...
![Tendinopatia: cos’è, sintomi e cura](http://floky.com/cdn/shop/articles/tendinopatia_1254x.jpg?v=1669802315)
Tendinopatia: cos’è, sintomi e cura
Con tendinopatia si intende una sofferenza o un infortunio a carico del tessuto tendineo. L’origine è dettata, di solito, da traumi acuti o da un sovraccarico funzionale; può essere inoltre conseg...
![Cosa sono i DOMS](http://floky.com/cdn/shop/articles/doms-come-eliminarli_1254x.jpg?v=1669801763)
Cosa sono i DOMS e come farli passare
Dopo un allenamento, che sia nelle ore o nei giorni successivi, è comune sperimentare dolori acuti ai gruppi di muscoli allenati. Si tratta di DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), ovvero dolori m...
![recupero attivo](http://floky.com/cdn/shop/articles/recupero-muscolare-attivo_e6792127-cb4e-4e17-9c87-dfa292315393_1240x.jpg?v=1666877156)
Come ottimizzare il recupero attivo
Quando ci si allena, in qualunque sport, è fondamentale non trascurare i giorni di recupero tra una sessione e l’altra. Questo infatti permette di ripristinare l’omeostasi nei sistemi fisiologici d...
![Gomito del tennista o epicondilite: cos’è e prevenzione](http://floky.com/cdn/shop/articles/gomito-del-tennista-sintomi_2000x.jpg?v=1664971758)
Gomito del tennista o epicondilite: cos’è e prevenzione
Si parla di epicondilite, o gomito del tennista, quando i tendini che collegano i muscoli dell’avambraccio alla parte esterna del gomito (epicondilo laterale) si infiammano. Si tratta di una malatt...
![Come trattare le lesioni da sovraccarico funzionale](http://floky.com/cdn/shop/articles/recupero-funzionale_1620x.jpg?v=1664792845)
Come trattare le lesioni da sovraccarico funzionale
Tra chi pratica sport, è comune avvertire affaticamento muscolare dopo uno sforzo fisico eccessivo o un allenamento diverso dal solito. A livello tecnico, questi dolori, che solitamente sono local...
![Acido lattico nei muscoli](http://floky.com/cdn/shop/articles/iStock-490303470_1254x.jpg?v=1663599004)
Multisport
Acido lattico nei muscoli: cos’è e come eliminarlo
È opinione comune e molto diffusa che l’accumulo di acido lattico sia responsabile dell’affaticamento e dei dolori muscolari che si avvertono dopo un’attività fisica intensa. In realtà tali distur...